Beschreibung
Das Meditationsbuch für Kinder: 20 Geheimnisse, die dir helfen, besser zu leben! Wie kann ich mich konzentrieren? Wie kann ich mich so akzeptieren, wie ich bin? Was kann ich tun, um meinen Ärger zu beruhigen? Wie kann ich meine Gefühle erkennen und gelassen darauf reagieren? Ab 7 Jahren. Im Mittelpunkt steht die Figur Shamata, die in 20 kleinen Geschichten über alltägliche Emotionen, die Kinder ansprechen, begleitet: Stress, Traurigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Wut, Freude ... Am Ende jeder Geschichte erklärt Shamata dem Leser, wie er reagieren kann, und führt ihn durch etwa zehn geführte Audio-Übungen zum Meditieren und Atmen (MP3-Link). 20 Geheimnisse, die dir helfen, besser zu leben! Vielleicht weißt du es noch nicht, aber du hast die Mittel, dein Leben zu verändern – denn du bist in jedem Moment der Held deines eigenen Lebens! Du brauchst nur regelmäßig zu üben, zunächst mit deiner Atmung und dann mit deinen Empfindungen, Emotionen, Gedanken und sogar deinen Absichten. Begleite Shamata auf ihren Abenteuern und lass dich von ihr leiten. Du wirst sehen: Atmen und meditieren verändern das Leben! 20 kurze Geschichten zeigen die kleinen Schwierigkeiten des Alltags und die Reaktionen, die sie hervorrufen: Stress, Traurigkeit, Wut, Konzentrationsschwierigkeiten usw. – begleitet von Shamata. Mit etwa zehn geführten Übungen als MP3 verfügbar.
