Omschrijving
Het Meditatieboek voor Kinderen: 20 Geheimen om Beter te Leven! Hoe kan ik me concentreren? Mezelf accepteren zoals ik ben? Wat kan ik doen om mijn woede te bedwingen? Hoe kan ik mijn gevoelens herkennen en er rustig op reageren? Vanaf 7 jaar. Dit boek, met Shamata in de hoofdrol, presenteert 20 korte, alledaagse verhalen over emoties die kinderen herkennen: stress, verdriet, concentratieproblemen, woede, vreugde... Aan het einde van elk verhaal legt Shamata uit hoe je kunt reageren met tien begeleide meditatie- en ademhalingsoefeningen in audioformaat (MP3-link). 20 geheimen om beter te leven! Je weet het misschien niet, maar je hebt de kracht om je leven te veranderen – want jij bent de held van alles wat je meemaakt, elk moment! Je hoeft alleen maar regelmatig te oefenen met je ademhaling, en vervolgens met je gewaarwordingen, je emoties, je gedachten en zelfs je intenties. Volg Shamata op haar avonturen en laat je leiden. Je zult zien, ademhalen en mediteren kunnen je leven veranderen! Twintig korte verhalen beschrijven alledaagse moeilijkheden en de reacties die ze oproepen: stress, verdriet, woede, concentratieproblemen, enz., in het gezelschap van Shamata. Bevat ongeveer tien begeleide oefeningen, beschikbaar in MP3-formaat.
